Červenec 2010

31.07.2010

31. července 2010 v 11:29 *MY JEDÁLNIČEK*
ranajky : jogurt biely 0.1 % tuku + 1ks figa
desiata : nic
obed : nic
olovrant : 2 jablka
vecera : nic

pitie : voda, 1x caffee latte, sampanske

84

30.07.2010

30. července 2010 v 8:48 *MY JEDÁLNIČEK*
ranajky : 1ks mrkva + biely jogurt 0.1% tuku
desiata : nic
obed : lososovy salat
olovrant : nic
vecera : nic

pitie : voda, 2x kava s mliekom, 0.33 l cola light, 2dcl mix dzus

83

29.07.2010

29. července 2010 v 8:16 *MY JEDÁLNIČEK*
ranajky : nic
desiata :1 ks mrkva
obed : varene zemiaky + maly salat
olovrant : nic
vecera : 3dcl bloody mary

pitie : 1x kava s mliekom, voda

Ach boze, asi ma porazi, mam tak strasne na vsetko chut, uplne by som vsetko jedla a neviem to zastavit, uplne tazko sa mi ovlada, neviete mi nejako poradit, aby ma to tak strasne nelakalo ? :-/

78

28.07.2010

28. července 2010 v 8:26 *MY JEDÁLNIČEK*
ranajky : kusok cukroveho melona + polka hrusky
desiata : nic
obed : lososovy salat
olovrant : nic
vecera : salat so syrom

No, dnes nic moc teda, ale zajtra sa polepsim, slubujem.

pitie : voda, 1x kava s mliekom

Viete co je najhorsie v tychto dnoch ? Ze brigadujem u nasich v robote, to znamena, ze ma maju pod ceodennym dohladom...je pravda, ze sa snazim vyparit vzdy cez obed niekam daleko, ale nie vzdy to vyjde uplne podla mojich predstav, rozmyslam o nejakom rozumnom rieseni, ale nic ma nenapada :/...pretoze, ked si aj dam nejaku polievku, alebo salat s nimi, tak nemam podrobne zdokumentovanie kalorockych hodnot :DD a to ma dost vytaca :P jedine rozumne riesenie mi napadlo take, ze si zoberem nieco z dolu, co budem mat presne zvazene a max. to zjem :P ale neviem ako sa im to bude pacit, ale ved vyskusam a uvidim...z vasej strany nejake novinky ?? :)

81

Len piste ;)

27. července 2010 v 8:18 * YOUR ZONE *
Ahojte vsetci, ako som uz spomenula vyssie, bola by som strasne rada, keby sme si navzajom pisali a podporovali sa, preto som sa rozhodla vytvorit tuto rubriku, aby sa kazdy mohol vyjadrovat a pisat cokolvek, co ho napadne ;) Nove napady, skusenosti, alebo ked budete potrebovat poimoc a podporu, nebudete vediet ako dalej, vazne kludne napiste, ja vam s radostou pomozem a urcite aj ostatne baby ;)

27.07.2010

27. července 2010 v 8:10 *MY JEDÁLNIČEK*
Taaakze zaaase zacinam trvrdsi rezim trosku, aby to slo dole rychlejsie :) strasne ma tesi, ze si ludia zacali vsimat, ze som schudla :)) to tak cloveka povzbudi :P taakze, tu je dnesny jedalnicek :

ranajky : kusok melona
desiata : nic
obed :2 ks nektarinky
olovrant : ?
vecera : ?

pohyb : ?
pitie : 1x cappuccino, voda

OKAY, SERIOZNE SOM TO DOSRALA...A TERAZ SA ZAVAZUJEM, ZE ZIADEN ZUR OKREM ROZLUCKOVEJ PARTY ( idem do USA ) SA KONAT NEBUDE, LEBO TO VZDY DOPADNE KATASTROFALNE...ACH, ASI NEMUSIM  VYSVETLOVAT...:( bolo tam proste prilis vela dobreho jedla :/
77
P.S. inak ludia, bola by som strasne rada, kebyze sa navzajom podporujeme, je mi luto, ze mi tu komentuje tak strasne malo ludi, aj ked vidim, ze ju navstevuju ludia, ale proste nic nenapisu, takze napiste, hocico ;))

POdovolenke

26. července 2010 v 9:16
Ahojte :)

taaakze, teraz som sem nepisala, lebo som bola odcestovana prec pri moriii :P s jedlom to ide ale dobre, tam som jedla prevazne salaty a ak uz aj nieco ine, tak som sa snazila aspon dodrziavat delenu stravu a hlavne male porcie. Na vahe sa to ukazalo, zhodila som nejake to kilecko, takze som happy :) moj nasledovny plan : zhodit este co sa da :D

a vam sa ako dari? verim, ze dobre ;)

76

15.07.2010

15. července 2010 v 15:06 *MY JEDÁLNIČEK*
ranajky : 150g jahod
desiata : nic
obed : 3dcl hraskova polievka
olovrant : nic
vecera : trochu mrazeneho ovocia + 1 banan

pitie : 1x kava s mliekom, voda

75

14.07.2010

14. července 2010 v 10:26 *MY JEDÁLNIČEK*
ranajky : kusok zlteho melona
desiata : nic
obed : 3dcl rybacia polievka
olovrant : nic
vecera : nooo, zacalo to len ovocnym salatom, totiz, robila som taky maly zuur a nejako sa to     vymklo z pod kontroly to moje jedenie :/ ale zase az take zle to nebolo :P

pitie : voda, 1x kava s mliekom

74

13.07.2010

13. července 2010 v 10:52 *MY JEDÁLNIČEK*
ranajky : 150 g biely jogurt light + 50 g ribezle
desiata : nic
obed : 2dcl paradajkova polievka + 150g uhorkovy salat
olovrant : 1ks mala nektarinka
vecera : 50g uhorky + 150g biely jogurt light

pitie : voda, 1x kava s mliekom, 0.5 l cola light, 1x strawberry daiquiri

73

12.07.2010

12. července 2010 v 12:57 *MY JEDÁLNIČEK*
ranajky : 125 g jogurt activia jahoda light
desiata : 1/4 jablka
obed : 2dcl kuraci vyvar bez rezancov
olovrant : nic
vecera : ribezle


pohyb : 45 min trening
pitie : voda, 1x kava s mliekom, 0.5 l pepsi light


72

11.07.2010

11. července 2010 v 21:41 *MY JEDÁLNIČEK*
ranajky : paradajka
desiata : nic
obed : paradajka + salatove listy
olovrant : kusok melona
vecera : zeleninova polievka

pohyb : plavanie
pitie : voda, 1x kava

71

08.07.2010

8. července 2010 v 21:23 *MY JEDÁLNIČEK*
ranajky : nic
desiata : nic
obed : nic
olovrant :
vecera : nic

pitie : 3x kava s mliekom bez cukru, voda
pohyb : 90 min trening

70