Atkinsonova dieta

30. dubna 2010 v 21:46 |  *DIETS*
Atkinsova diéta
Náročnosť: 5/10
Princíp: Podľa jej tvorcu, Dr.Atkinsa  jej kúzlo spočíva v prijímaní malých porcií, predovšetkým bielkovín a v obmedzovaní uhľohydrátov.
Ako to funguje: Môžete jesť pečivo, ale len celozrnné, môžete piť alkohol, ale len víno, dokonca môžete jesť aj sladkú čokoládu - musí mať však aspoň 70 percent kakaa. Dr. Atkins tvrdil, že pre organizmus je najpohodlnejšie, ak získa energiu zo sacharidov, a preto ak sacharidy telo nedostane, vezme si ich samo z tukových vrstiev. Výsledok? Úbytok hmotnosti.
Na druhej strane Atkins zastával názor, že ak vynecháme v strave sacharidy, môžeme pokojne konzumovať aj jedlá, ktoré sú pri iných diétach vysloveným tabu - napríklad volské oká, steaky, maslo a iné bielkoviny živočíšneho pôvodu. Práve však lekári a odborníci na výživu neradi videli tukovú diétu na svojich pacientoch, hoci zistili, že tí, ktorí Atkinsovu diétu držali, skutočne schudli.
Ako každá diéta, aj Atkinsova má isté zakázané potraviny, ktoré v mene štíhlej línie radšej nekonzumujte. Predovšetkým sa treba vzdať príloh (chleba a bieleho pečiva, ryže, zemiakov, cestovín), mrkvy, kukurice, repy, ale aj sladkého ovocia (banány, melóny, ananás). Zakázaný je aj alkohol s výnimkou bieleho vína a všetky nezdravé sladkosti. Ak si sladíte čaj medom alebo cukrom, pri Atkinsovej diéte sa musíte vzdať aj týchto sladkých dobrôt.
Medzi hviezdami, ktorým pomohla odbúrať kilá, boli Brad Pitt a jeho exmanželka Jennifer Aniston, Bill Clinton, bývalá spajska Geri Halliwell, Robbie Williams či Renée Zellweger. A tí na jej účinky nedali dopustiť.  

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Len KLIK, ze ste tu boli ;)

KLIK

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama